건강 방송'하이힐 여자 '보건 공략

현재 1:연말이 다가오자 끝없이 밤을 새워

현황 2:아침 시간이 촉박하여 식탁 옆에서 여유 없이 아침을 먹고, 빵을 함부로 씹어 대처한다.

점심에 진한 커피 한 잔, 세트는 절약한다.

전문가들은 현재 화이트칼라 여성 위병의 발병률이 높고 장기 정신적 긴장을 제외하고는 식이가 과학성이 부족한 것도 중요한 요인이라고 분석했다.

비즈니스 고기는 많고 영양 불균형, 예를 들면 서양식 세트로 자주 구운 스테이크, 빵 한 조각, 게다가 적은, 생채소, 채소의 종류와 수량이 매우 부족하다.

그리고 점심시간이 짧고 식사속도가 빨라서 천천히 씹을 시간이 없어 위가 상했다.

또한 집에서 맛있는 음식을 한 끼씩 만들어 주는 것은 드물다. 요구르트, 과일에 대처한다.

훈훈한 팁: 전기찌개를 하나 사서 아침에 일어나서 탕을 끓여 시간을 마련하고 저녁에 돌아오면 기존 국물을 먹고 과일과 야채, 주식을 좀 더해서 저녁을 먹으면 가벼운 영양을 가진다.

국물을 많이 마시면 얼굴이 빨갛고 살이 찌지 않는다.

육수와 야채 국물은 꽃과 같이 먹는다.

육수는 국수에 뜬 기름을 버려야 한다.

따로

하이힐 여자의 마음

현상 1: 정서 소침, 초조, 초조, 안절부절, 일상 활동에 흥미를 잃고, 유쾌함 없이 하루 종일 근심, 근심 걱정, 정력 감퇴, 지속적 피로를 느끼는 경우가 종종 있다.

현재 2: 휴대폰에 수백 개의 전화번호가 저장되어 있지만, 자신과 마음을 털어놓을 만한 채팅이 하나도 없다.

지금은 갈수록 많은 여자들이 친구에게 하소연을 하지 못하고, 일을 한 후에는 사귀는 친구들은 모두 자신의 생활이 있고, 일이 바빠서 체면을 세워야 하고, 누구도 함부로 방해하지 못한다.

전문가들은'하이힐 여자'가 오피스텔에서 일하고, 에어컨, 컴퓨터, 긴장하는 작업 리듬, 레이저드, 하이힐의 하이힐'똑딱똑딱 '두드리는 소리, 미끌미끌하지 않는다.

혼자 오가는 것은 개인의 생활 범위가 좁다.

체력 노동이 심각하게 부족하다.

뇌는 장기간 긴장 상태에 처해, 성격이 거만하고 경계심이 강하고 냉담하다.

훈훈한 힌트: 매일 하이힐을 뽑아 운동하러 가는 것이 좋다. 자연계에 가서 뜻이 맞는 친구를 자발적으로 결식하며 자신의 테두리에 속한 사랑을 찾는 활동에 자주 참가할 수 있다. 키와 내면의 ‘해발 ’이 내려와 평범한 경미간장 식초차 속으로 돌아간다.

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하이힐 여자 허리

현황: 일부 학창시절에는 하이힐을 자주 신지 않는 직장 여성들이 하이힐을 신었을 때 허리가 아프고 진통제도 효과가 없다.

전문가들은 하이힐을 신은 사람이 자연스럽게 중심을 잡고 고개를 들어 허리를 펴는 자세를 유지하고 있어 매우 정신적이어서 인파를 오가며 자신감이 커지고 있다고 분석했다.

그러나 골반이 전경으로 허리를 젖히고, 인체의 음중력 곡선은 크게 달라졌고, 지나친 허리 뒤 등 근육이 수축되어 허리뼈마디와 관절낭낭은 긴장 상태에 처해 장기간 관절낭과 허리근이 손상되기 때문에 요통을 일으켰다.

다리, 그늘과 하복부의 근육이 긴장 상태에 처해 분강의 혈액순환에 영향을 미칠 뿐만 아니라 엉덩이 통증을 일으킬 수 있다.

이러한 병변은 축구부 통증, 마목 등 불편한 느낌을 유발하는 외에 반사 메커니즘을 통해 허리에 영향을 미칠 수 있다.

훈훈한 힌트: 사무실에서 편안한 플랫슈즈를 준비하고 하이힐과 교체할 수 있다.

평상시 헝겊신이나 구두를 신는 것이 좋으며 굽은 3센티미터보다 높지 말고 밑창이 비탈이 되는 것이 좋다.

허리 앞이 크고 엉덩이가 너무 튀어나오거나 만성 허리가 아픈 여자는 높은 신발을 신지 않는 것이 좋다.

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하이힐 여자 발

현재: 베컴의 아내는 하이힐 신는 것을 매우 좋아하는데, 6인치 하이힐을 신어서 공항에서 신발을 벗으라고 해서 탑승했다.

하이힐은 그녀를 괴롭혔는데, 그녀의 두 발의 발가락이 외투를 하는 경우는 상당히 심각하고, 심지어 수술을 빌어 교정을 할 지경까지 왔다.

그녀는 "나는 내 발이 싫어요. 그것들은 내 몸에 가장 못생긴 곳이에요. 내가 항상 멋있는 신발을 신는 건 남들이 보기 싫은 발가락이에요."

전문가들은 하이힐을 신은 뒤 무릎 관절이 팽팽하고 허리 앞이 갑자기 늘어나서 자연스럽게 중심을 잡고 가슴을 펴는 자세를 유지하는 것이 매우 정신적이라고 분석했다.

하이힐을 적당히 신으면 여성의 체형을 개선해 종아리, 허리 근육의 긴장도를 증가시킨다.

그러나 장기간 하이힐을 신는 발은 가장 쉽게 나타난다. 큰 발가락의 뒤통수, 발가락 안뒤집기, 닭눈, 상쇄염, 갑골염, 척골 함몰 등이 발생한다.

훈훈한 힌트: 하이힐을 신는 것이 가장 중요합니다. 즉 신발을 신는 시간과 상대적으로 어울리는 신발형.

발바닥이나 발뒤꿈치 등 수압처에서 소프트 깔창을 만들어 발바닥의 압력을 줄일 수 있다.

집에 돌아와 바로 하이힐을 벗고 맨발로 걷는 것은 다리와 발의 피로를 없애는 가장 쉬운 방법이다.

하루의 하이힐을 신고 집에 돌아온 후 발을 담그는 것이 중요하고 자제할 수 있다.

발의 피부를 개선하고 싶다면 당귀, 도인, 동과 물을 함께 끓여 물을 끓여 발을 담그기도 한다.

발이 자주 차가워지면 물속에 백부자, 천추를 넣고 끓인 후 발을 담그고 발의 미순환을 개선해 발이 따뜻해지게 하고, 뜨거운 물에 녹초가 직접 넣어도 된다. 이 약은 스스로 녹아서 휘두르고 발에 열을 내며 발의 차가움을 개선하는 데 효과적이다.