스니커즈를 선택하면 잘 어울리는 스니커즈를 선택하세요.

시중의 운동

전문 훈련을 거치지 않고 헬스 를 위해 소 성적을 뛰어내는 일반 애호자에게는 보호를 위해 존재하는 조깅화를 골라야 한다.

조깅신은 사용자의 신체 상황에 따라 다른 경황의 구별 디자인으로, 자신에게 맞는 것이 무엇인지 잘 알아야 한다.

예를 들면 몸무게가 커질수록 강도가 높을수록 달리는 충격이 커진다.

몸무게는 무릎 충격을 단 한번의 힘으로 단련의 강도가 이 충격을 대표하는 정도다.

일반적으로 좋은 운동화는 단차 3km 이상에 대비해 매주 3회 이상 단련의 강도를 갖추고 있다.

운동화는 일반적으로 경량급, 다량급 두 장비 양급으로 나눌 수 있다.

다량급은 ‘대체중 ’에 대한 디자인이다. 이것은 네가 체중이 부족하다면 달리기에는 충격력이 부족할 수 있다는 것을 의미하는 것이다. 이 ‘최고급 ’ 디자인은 큰 충격력을 흡수하는 탄력재료가 너무 딱딱해 보인다.

스프링처럼 디자인이 1톤의 스트레스를 받는다면 100kg을 누르면 그 스프링은 눌릴 수 없다.

달리기에는 눈에 띄는 느낌은 구두창이 딱딱하다.

이런 상황에서 스니커즈가 흡수할 에너지가 부족하지만 무릎은 더 많은 에너지를 흡수해야 한다.

그래서 최대한 자신의 체중 에 따라 장비 양급 을 선택할 수 있으니 톱만 쳐다보지 마라.

대장비급과 경량량량급의 분계는 일반적으로 75kg이다. 체중이 이어지면 달리기 거리가 매우 크거나 작거나 자신의 상황에 따라 유연하게 선택하는 것이 좋다.