월요일 증후군: 6개 방법 증가 직장 행복감

직장의 행복감을 높이는 데 많은 방법과 조언이 있지만 대부분의 건의는 꾸준히 해야 한다.

다음은 다섯 가지 효과적이고 간단한 방법으로 직장 체험을 빠르게 향상시켜 직장의 행복감을 빠르게 폭파하고, 빨리 와봐!

I've written about workplace happiness in the past, but many of my suggestion requie consist effort. Here are five sure -fire -fire, incredibly easy action that will improve your workplace

전에 제가 썼어요.

행복하지만 내가 제시한 대부분의 건의는 꾸준히 해야 한다.

다음은 5가지 효과적이고 간단한 방법으로 당신의 직장 체험을 빠르게 향상시킬 수 있습니다.

1. Take a'quiet minute 'each morning.

1. 매일 아침 조용한 1분을 즐긴다.

Within youro morning routine, carve out a minute -60seconndent, by yourself. Don't think think about routine, carboutine, carve oute oute, a minute oute out a minute -60sennnt yoinute -60sennt in -dothe sin in slennt, by yourself your t thin delf thin dellf thin dellt thin dellt think think think think think think thin think think think think think think think thin y.

너의 아침 예행 시간 안에 1분 —60초 ——혼자 조용히 있어.

일하려고 하지 마라.

시 한 수를 읽거나 기도하는 것이니, 뇌를 좀 쉬게 해도.

다음 날 이 1분 동안 너에게 주는 추가 에너지를 놀라게 할 것이다.

2. Smile more frequetly.

2.

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Smiling accomplishes two things. First, it tells your brain to be more happy.(Try being depressed with a huge grin stuck on your face.) Second, when you smile it tens to make other ple smile, to. too. It's contagaus, in a good way.

미소는 두 개의 장점을 가져다 줄 수 있다.

하나는 너에게 알려준 뇌의 쾌락이다.

(입을 헤벌리고 웃으면 답답할 수 있겠니?

둘째는 네가 웃을 때 다른 사람들도 따라 웃는다.

이것은 전염된 것이니 당연히 적극적인 방식이다.

3.

yourself more credit.

3. 자신에게 더 많은 긍정을 준다.

Take a second to give yourself a mental and emotional pat on the back every time you complete a project, even if it's only a small part of a larger efrt. This creates a sens a sens of accomplishment that keeps you from feeling overwhelmed.

매 종목 을 완성 한 뒤 시간 을 내 정신 과 감정 에 대한 위안, 당신 의 공로 는 구우일모 이다.

이것은 네가 일종의 성취감을 갖게 할 수 있으므로, 부끄러워하지 않을 것이다.

4. Celebrate when you learn something.

4. 배울 때마다 경축한다.

If you're alive, you can't help learning something new every day. The re is to recognize when you've learned something new and potentially important. That's a victory and worth a quiet, inner'hooray!'

만약 네가 아직 살아 있다면, 새로운 것을 배울 수 없다.

관건은 네가 배운 것이 새로운 것이고 잠재적인 가치가 있다는 것을 알아야 한다.

그것은 바로 승리이니, 마음속으로 묵묵히 경축할 만한 가치가 있다.

5. Enjoy humman nature.

5. 인성을 즐긴다.

Letet's face ite it: People doreallly strange things. You have a chowe when confhenfronfete d witite ite ite ite ite ite ite ite ite ite ite ite ite ite ite ite ite ite the alitite the alite the alitite the e alite the e e dowthe wite the witite the bt the wwititititite the wititititititititite e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e wite e e e e wite s.

현실에 직면하자: 사람들은 확실히 이상한 일을 할 것이다.

다음 두 가지 작은 결함에 직면하면 하나의 선택을 할 수 있다. 1) 화가 난다.

화를 내면 고통을 줄 수 있지만, 놀랍게도 창의력이 풍부한 방식으로 타인의 결점을 처리할 수 있다.

6. Say thanks to those who do thanklestasks.

6. 칭찬할 만한 일을 하는 사람들에게 고맙다는 말을 한다.

You probably already know that you should thank co -workers and customers on a regular bass. But what about the janitors, the facilities pople, the call center staff? They'got really tough jobs and seldom hear ther contribution are

기본적으로는 동료와 고객이 감사함을 알아야 한다.

하지만 경비원은 기계 수리공인, 고객센터 직원은? 그들의 일은 힘들지만 타인에게 긍정을 얻지 않는다.