새엄마 주의해:산후 관절은 다치기 쉬우니 하이힐을 신지 마라

‘신부 신어머니 가장 쉽게 허리가 쑤신 배통 증상, 조심하지 않으면 삐뚤어지고, 라상 등이 발생하기 위해 이들 원인을 아이들을 데리고 너무 피곤하게 여긴다.

사실 우리는 산후 관절인대 회복을 소홀히 한 문제다.

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‘p ’은 임신한 지 3개월 만에 거의 일년 동안 집안에서 소진에서 마침내 발을 디디딜 수 있는 기회가 있었고, 1미터 가까운 도랑 앞에 자신의 운동 건장 앞에서 소진 양다리가 굴러 뛰어내렸다.

오랫동안 단련을 하지 않았다는 것을 누가 알았겠는가, 몸이 서툴러서 온 사람이 땅에 엎드려 버렸다.

그렇게 초라해서 흙을 털썩털썩 털썩 털기 시작했다.

저녁에 집에 돌아왔는데 무릎이 시큰거려서 운동한 뒤의 시큰거림이 며칠이 지나면 무릎이 빵처럼 부어오르고 계단을 오르는 데 신경이 쓰이고, 온찜질, 고약을 붙이는 것은 모두 효력이 없다.

병원에 가서 검사를 해 보세요! 플랫폼 뼈 좌상, 달보드 마모, 소프트 조직도 다쳤습니다. 의사가 그녀의 무릎에서 5대 바늘 통의 액체를 뽑아 보고 무섭습니다.

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'온주의대 부속 이원골 외과 의사 판효운은 산후 관절 인대 회복 상황을 소홀히 하고 있는 결과를 소홀히 한 것으로 나타났다.

임신 기간에는 내분비의 변화로 인해 특히 암컷의 임산호르몬 수준이 높아져 전신의 관절 인대가 특히 골반의 인대가 느슨해지고 분만에 대비해 준비한다.

생산한 뒤 몸매가 회복된 것은 관절인대도 회복되는 것은 아니다.

산후 상당한 기간 동안 관절 인대는 손상되기 쉬운 상태에서 이 시간대 이상의 생리적 충격이 나타나면 다친다.

또한 임신기, 포유기 여성의 칼슘 유출이 많아 골다공으로 근육, 관절 인대 정도에 상당한 영향을 미칠 수 있는 것도, 산후 쉽게 다치기 쉬운 원인, 새어머니의 산후 재물, 걷는 것도 유족해야 한다.

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‘서서산 후 직접 아이를 데리고 온 몸이 빨리 회복되어 산전 모습을 회복하고, 산후 6개월 만에 직장에 복귀할 때 ‘직장 매미 ’의 이미지를 만들기 위해, 그녀는 특별히 신장을 장만하고 ‘한천 ’을 입기 위해 온 사람들이 늘씬하게 늘씬하게 생겼고, 기풍이 강했다.

그러나 하루 반에 다니다가 직장에서 몇 개의 복도를 걸어서 계단을 몇 번 오르더니, 그녀는 허리가 시큰거려 등이 아팠다. 특히 발바닥이 부러진 듯, 신발을 벗을 때 화끈하게 아프다.

반 의사는 산후 관절 회복을 소홀히 하는 전형적인 예다.

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의 반효운은 의사의 각도에서 그는 여성이 하이힐을 신는 것에 찬성하지 않는다고 말했다.

하이힐을 신으면 몸에 젖혀진다. 대부분의 중량은 앞 발바닥을 받쳐야 한다. 스트레스가 발가락에 집중되며, 오랜 시간이 지나면 발목 관절 문제가 생기고, 하이힐을 신은 뒤 허리를 너무 많이 펴고, 허리 등 근육, 관절낭 및 소관절이 쉽게 손상돼 허리가 아프다.

동시에 장기간 무릎을 꿇고 걷고 중력선을 앞당겨 무릎 관절의 부중응력을 바꿔 무릎 전통과 관절염 증상이 나타난다.

만약 실제로 신는다면 안정성이 좋은 굵은 뒷굽 신발을 선택하고 산후 ‘산전 높이 ’에 도전하지 마라. 34센티미터 높이에서 신으면 천천히 굽을 높인다.

임신 전에 10센티미터 높은 신발을 신어도 출산 후에는 도전할 수 없다.

두 발 더 나아가 온몸에 다시 적응하는 과정이 필요하다.

또 하이힐을 신을 때 뛰어다니는 것을 꺼려야 한다.

하이힐을 신으면 인체의 본체적 감각과 근육 반사가 둔해진다.

또 하체 ‘흡진 ’의 능력은 떨어지고 인대가 느슨해지고 허리, 골반, 발 관절이 상대적으로 불안정하여 급성 허리, 골반, 뼈, 삐뚤어진 손상을 초래하기 쉽다.

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