하이힐을 신은 여성은 주의해야 한다. 5가지 자세가 건강을 손상시킨다.

우아한 자태가 여성의 멋을 높일 수 있지만, 반대로 잘못된 몸짓은 여자의 우아함을 잃게 할 뿐만 아니라 무심코

.

그중 5가지 흔한

여성 영향이 가장 크다.

첫 번째 종류:

구석구석 서다.

하이힐을 신으면 발이 힘들고, 많은 여성들이 서 있을 때 중심을 한쪽으로 돌리는 것을 좋아하고, 피곤하면 다른 쪽으로 바꾸는 것을 좋아한다.

장기간 요추 양측이 힘을 받게 돼 허리 통증을 유발할 수 있다.

올바른 자세는 다리 직립, 종아리, 복부 살짝 조여져 중심을 조금 앞으로, 두 눈은 앞을 바라보는 것이다.

장기적으로 세워야 한다면 10분 간격으로 ‘잠깐 ’ 동작으로 중심을 교환한다.

두 번째: 소파에 웅크리고 텔레비전을 본다.

많은 여성들이 텔레비전을 볼 때 소파에 웅크리고 간식을 안고 먹는 것을 좋아한다.

이런 자세는 신체의 상처에 큰 영향을 주고 호흡과 소화에 영향을 주며 내장을 압출할 뿐만 아니라 허리근의 피로를 초래하기 쉽다.

조금 높고 딱딱한 소파를 선택하는 것을 권장합니다.

자리가 너무 깊으면 허리에 쿠션을 넣어도 좋다.

제3종: 사무실 때 허리를 굽히다.

화이트칼라 일족은 오랫동안 사무실에 앉아 컴퓨터 테이블에 엎드려 오랜 시간이 지나면 굽은 새우 등이 담긴 ‘ 새우 ’로 미감에 영향을 끼치며 건강에 숨어 있다.

올바른 자세는 머리와 목은 직립하고, 몸과 땅은 수직으로, 뒷의자에 기대고 있다.

제4종: 고개를 숙이고 가슴을 머금고 걷는다.

빠른 리듬 생활은 여자들이 하루종일 바람처럼 총총총히 빛을 발하며 길을 걸을 때 항상 고개를 숙이고 앞으로 돌진한다.

사실 고개를 숙이고 가슴과 폐에 영향을 준다.

걷는 것을 건의할 때 고개를 들어 정강이 종아리를 움직여 ‘빠른 걸음 ’을 채택해 심폐기능을 활성화시키는 데 도움이 된다.

다섯 번째: 고민 문제는 볼에 의존한다.

많은 여성들이 뺨을 받치고 여러 가지 문제를 생각하는 것을 자주 볼 수 있다.

이렇게 하는 위해는 등통을 유발하고 경추에 매우 불리하다.

화이트칼라 여성들이 문제를 생각할 때 일어나서 걷거나 뒷목에 손을 얹고 목을 돌리고 뇌 혈액 유통을 보증한다.