がん専門家：ハイヒールを脱ぐと長生きする

あるメディアによると、世界的に有名ながん専門家アーガス（Dr David Agus）氏は、健康で長生きするために役立つ意外なステッカーを読者に挙げたという。

アーガス氏は、裸になって、服を脱いで鏡の前に立って、前から後まで、頭から足まで、髪、爪、舌まで、自分をよく見て、皮膚がんの検査を助けることができるとアドバイスした。空港の走査機器を拒否し、これらのスキャナが完全に副作用がないことを保証できる人がいない前に、アーガスは彼のように、空港の保安検査員に身体検査方式で保安検査を行うように要求することを提案した。また、アーガス氏は、できるだけ立っていることができれば座っていないことを提案している。座っている時間が長すぎると、肥満の確率が高いだけでなく、糖尿病や心血管疾患にもつながる。腰をかがめる猫背を避けるには、猫背除去は首と背中の問題を引き起こし、姿勢不良は頭痛、関節炎、血行不良、筋肉痛、呼吸困難、消化不良、便秘、関節硬直、疲労などの神経面の問題を引き起こす可能性があるからだ。

アーガス氏は、女性はハイヒールを脱いで、できるだけフラットで快適な靴を履くべきだと提案した。朝目覚めて、コーヒーとお茶を適量飲み、365日規則正しい生活を維持し、時間通りに3食を食べることは、体のストレスを減らす最善の方法です。冷凍果物や野菜を改食して、本当に新鮮な地元の旬の食材を買うことができない限り、適度に酒を飲むことができ、特に赤ワインは心臓疾患のリスクを減らすことができる。

アーガス氏はまた、インフルエンザワクチンを注射することで免疫力が強化され、ワクチンに副作用があると考えるのは間違った考えだと述べた。多くの研究により、アスピリンを毎日服用することは心血管疾患のリスクを大幅に下げることができることが証明されているが、それはがんになるリスクを高めるため、ビタミンサプリメントを服用することを避けることができる。

記事によると、親になることも健康で長生きする方法であり、子供は自分の健康にもっと注意し、子育ては私たちに活躍を強要しているからだという。毎日の笑顔は私たちの気持ちを高め、脳を刺激して楽しいエンドルフィンとヒドロキシクロミンを放出し、有害なストレスを減らすことができます。