健康小常識：女性の健康靴は「三害」を防ぐべきです。

多くの人が日常的に靴を履く時、注意しないかもしれません。好きなものは買います。健康です靴をはくにはどんなこだわりがありますか？

合わない靴を履いていると、健康を害したり、多くの病気を引き起こすこともあります。小さいものやきついものは足に合わないものを着たことがあります。靴歩くと、足がすぐに疲れます。足を支配するニューロン、腰の部位も疲れます。脊髄を通って脳に行きます。足のツボが多いので、足の病気は必ず臓器に影響を与えます。

健康靴は三つの点に注意しなければなりません。

1、靴のかかとの高さを合わせる

2-3 cmのヒールは、足の弓を合理的にして、お尻の前にしまって、お腹を張って、胸を張って、人をまっすぐにして活力があるように見せます。底の靴は人の重心を後ろにしすぎて、歩く時にかかとが地に当たって、振動が脳に伝わります。高すぎるかかとは、足の指、骨の骨を強くし、圧迫され、足首、膝のストレスを増大させ、腰、腹を前に伸ばしてバランスを保つ必要があり、腰、臀部の筋肉、靭帯の疲労を招きやすいです。長い間、足の指が変形し、外反母趾、親指炎を形成することが多いです。実際の生活では、背が低い人はハイヒールを多く履いて高度を上げる。実際の靴のかかとの高さは身長に比例して低く履くべきです。ハイヒール被害はもっと大きいです。

2、靴のゴムはほどほどにしてください。

きつい靴は足を押しつぶして亲指を形成し、足の裏には鶏の目、脳梁が现れます。ゆるい靴を履いて、靴の中でだぶつくして、靴が足につかないで、底が力を入れすぎて、磨耗して痛くなります。四季の靴下の厚さによって、靴が長くなると、ゆるくなり、大きくなります。一日の中で足の大きさはいずれも違いますので、靴で持ってきて調節するのが適当です。腰をかがめるのが難しいお年寄りは、引っ張り出しの靴をはいてもいいです。親の注意に値するのは子供にきつい靴を履かせてはいけません。でないと、子供の足を奇形に成長させます。靴を買う時はスペースを残して、足が大きくなったらすぐに靴を変えます。

3、靴の材料は通気性に注意しなければならない。

通気性のある材料は足を覆うだけでなく、快適で、水虫にもなりにくいです。ある靴は通気性が悪いです。特に靴底は丈夫ですが、中にはサウナのような足があります。布靴は通気性が一番いいですが、上品なところに入らないし、靴のように丈夫でもないです。良い靴はBMWよりずっと重要です。一日に9時間以上立つ人にとって、足は一番大変です。快適な靴を配置するには最適です。{pageubreak}

健康靴は「三害」を防ぐべきです。

1、大きいサイズの靴

子供の足がどんどん成長しているので、お金を節約するために、子供に靴を買う時は、いっそ大きいサイズのものを買ってあげたり、親戚や友達の家には八九割の新しい中古の靴があります。

子供が成長期にあるからこそ、子供に靴を買ってあげます。まず、「欲張り」が大きなサイズの靴を買うと、靴と子供の足の間の空間が大きすぎて、十分なサポート力を提供できなくなり、子供が転んだり、他の事故が起きたりしやすいです。次に、足の形が人によって異なり、靴は人の足によって変形します。子供が他の人が履いている靴は足に合わないだけでなく、足の発育にも影響します。大人になると足の問題が出やすいです。

2、ハード底の靴

体が大きいので、太った人は靴をはくのがとてもかかります。長く履けるように、支えがつくように、太った人は底が硬くて丈夫な靴を買うべきです。

専门家は注意します：体が重大なため、太った人材は多く柔らかい靴を着るべきです。太っている人は普通の人に比べて、足首と足の関節にかかる圧力がもっと大きいので、硬い靴はサポート力が足りないだけでなく、かえってこれらの関節の負担が重くなり、労災と足の痛みが生じます。太った人は靴の底が軟らかくて、衝撃が強い靴を選ぶべきです。また、足首の捻挫を防ぐためには、太めの人は靴を履いて少し高めにして、両側の引受を強化する靴がいいです。このように支えを分担して、足首の関節を安定させることができます。

3、靴を履かない

老人と子供に靴の底の少し厚い靴を買ってあげて、磨耗に耐えるだけではなくて、弾力性もあります。老人はよく歩いていないので、靴を何年も履いてから履き替えるのも当たり前です。

専門家の注意：実は、老人と子供が底の厚い靴を履いたら、足と地面の接触感が弱まり、バランスを崩して転んでしまいます。靴の底の薄い靴を履くと体のバランスが取りやすくなります。また、老人の活動量にかかわらず、靴底の滑り止めのしわがひどくなると、廃棄します。このような靴底の材料は弾力性と保護機能を失っているからです。

この四つの靴はみんな用意しなければなりません。

通常、季節ごとに少なくとも四つの靴を用意しなければなりません。靴二つ、布靴一つ、運動靴一つ。

出勤などの正式な場所では靴を履くことが多いです。履く時間も一番長いので、二つを用意して交換してください。布靴は軽くて柔らかいだけではなく、通気性と吸湿性もとてもいいです。レジャー、旅行、室内、車などの場合に特に適しています。運動靴はアウトドアスポーツに欠かせない「装備」です。運動のために靴を選ぶ必要があります。