ハイヒールでも健康に

科学的に言えば、足のねじれによって線美と背の高い姿を作ると、ハイヒールの発明自体は人体力学に合わず、ハイヒールを長時間履くと人体の腰、足、足に一定のダメージを与えるので、皆さんは自分の健康に注意しなければなりません。

　　腰痛：

専門家の分析：ハイヒールを履いた後、重心を前に移動した場合に胸を張って頭を上げるためには、必ず骨盤を前に傾けなければならず、後ろに仰ぐと、人体の重力曲線が変わり、腰椎関節が緊張状態になり、これまでに腰の痛みを引き起こすことがある。

暖かいアドバイス：オフィスでは快適なフラットシューズを用意し、ハイヒールと交互に履く。普段はフラットシューズを履いたり、ヒールが3センチ以下になったりして、足を軽く傾斜させたほうがいい。

　　足が痛い：

専門家の分析：もし適切にハイヒールを履くならば、女性の体形を変えることができて、しかし過度な押し出しと通気障害は角質に大足指の外反母趾、小指の内反母趾、鶏の目、嵌甲、甲溝炎、中足骨の陥没などの病状が現れることができて、もし深刻であれば手技をして治療する必要があります。

暖かいアドバイス：ハイヒールを履く最も重要なのは時間量を把握し、適切な靴の形を選ぶことであり、靴の中にソフトマットを敷く方法でストレスを軽減することができる。家に帰ってから裸足で歩くのは、足の疲れを解消する最も簡単な方法です。普段は足の手入れに気をつけて、お湯で足を浸す習慣を身につけて、現地でマッサージしてみましょう。裸足で靴を履かないほうが、足の皮膚を傷つけることになります。

足の痛み：

専門家の分析：ハイヒールが高すぎると足の筋肉が緊張状態になる。膝関節荷重圧力は常人の3倍であり、特にハイヒールで階段を降りる時、膝関節が受ける圧力は正常値の7〜9倍を超えている。このような余分な圧力は人体の膝関節の退行性の変化をもたらし、膝関節炎を引き起こす。

暖かい提案：できるだけヒールが高すぎるハイヒールを選ばないで、ハイヒールの健康的な高さは7センチで、3-5センチの高さは絶対安全な高さです。自分が長時間立つことを予見している場合は、ハイヒールを履かないようにし、履かなければならない場合はウェッジソール、ミッドソール、またはローヒールを履かなければならない。