La Fatigue Professionnelle?N 'Aie Pas Peur, Six Coups. Fais Vite!

　　Il n 'y a pas de raison de rire.

Le travail peut parfois être ennuyeux, voire frustrant, mais il faut quand même trouver l 'occasion de rire.Rire peut vous aider à atténuer les tensions face à l 'adversité et à vous détendre.Plus on rit, plus on travaille, mieux on s' en sort, plus on risque de tomber dans une crise de fatigue professionnelle.Beaucoup de gens ne savent pas que les hormones associées à la tension et au stress peuvent être désamorcées par le rire - maintenant, vous savez ce que vous allez faire!

　　ParticipationActivités collectivesÇa te rend plus heureux.

Participer davantage à des activités sociales, parler aux gens et trouver des activités qui peuvent être menées avec des amis, des parents ou des collègues.GarderRelations humainesUn bon moyen de réduire la pression dans le temps et d 'empêcher la fatigue professionnelle.

De nombreux stagiaires m 'ont dit qu' après une journée de travail, ils étaient épuisés et voulaient rentrer chez eux tout seul sans avoir à participer à des activités sociales.Je les comprends, et même moi - même, je ressens souvent la même chose.

Toutefois, de nombreuses études montrent que les adultes qui ne fréquentent que peu de personnes ou qui participent peu à des activités sociales sont plus susceptibles de mourir prématurément.Si ça ne te donne pas la force de te faire des amis, je ne sais pas ce qu 'il y a de mieux à faire.

Si je pouvais écouter plus de collègues du Bureau...DialogueBeaucoup de conversations sont très négatives.Il faut donc apprendre à te faire voir les aspects positifs de la nature - apprendre l 'humour, vaincre les idées et les conversations négatives.C 'est pire que ça.

Liens:

Un peu de travail pour la vie quotidienne, peut vous aider à réduire la fatigue professionnelle.

Si vous avez un bureau indépendant, vous pouvez envisager de mettre des jouets ou des Jeux dans le Bureau.

Un jeu de couleurs qui vous ramènera à votre enfance.Remplissez les énigmes et les jeux similaires pour vous libérer temporairement de votre travail.

Si vous n 'avez pas d' espace de bureau indépendant, vous pouvez mettre sur le Bureau les petites choses que vous aimez.

Et vous verrez que presque tous vos collègues s' arrêteront à votre table, parleront avec vous ou joueront avec vous.

Mettre un panneau d 'affichage dans le Bureau pour permettre à ses collègues d' apporter des photos d 'enfance et de les afficher.

Tout le monde serait très heureux de voir des photos d 'autrui et d' avoir l 'occasion de se moquer les uns des autres.

Création d 'une « zone exempte de pression » dans le Bureau - la superficie n' est pas trop grande et le couloir situé en face de la salle de conférence sera suffisant.

Mettre un hamac ou un fauteuil de détente là - Bas, et coller sur le mur derrière le paysage de la plage, des arbres verts et de la mer bleue, c 'est tout.

Des activités de loisirs sont organisées régulièrement dans le cadre du travail quotidien et hebdomadaire.

Acheter un beau bouquet de fleurs dans le bureau où on peut le voir en levant les yeux.Il suffit de quelques minutes pour aller se promener dans un endroit qui n 'est pas près du bâtiment, comme les vacances.

Aller au zoo, au cinéma, au gymnase, au spa ou au café voisin pour se détendre.

Faire du shopping avec soi - même ou avec des amis.L 'important n' est pas de faire quelque chose, mais de faire quelque chose après le travail.