Loi De L 'Automne

Si l 'alimentation primaire est plus importante, on peut utiliser la méthode de la régression, moins 50 grammes par jour pour les trois repas.

Les aliments de base, tels que le blé, le riz et certaines céréales diverses, sont progressivement contrôlés entre 250 et 300 grammes, mais leur consommation doit être strictement limitée, ce qui permet de se nourrir de 7,8 cents.

Pour les aliments riches en amidon et très sucrés tels que les patates douces, les pommes de terre, l 'Eugène, la confiture, le miel, les confiseries, les confiseries, le lait de seigle, le jus de fruit, le moins possible, ou non.

Il convient également de limiter les aliments qui contiennent des excès de graisse tels que les arachides, les noix de cajou, le sésame et les huiles animales.

Les aliments secondaires peuvent être utilisés avec de la viande maigre, du poisson, des oeufs, des produits de soja et des légumes moins sucrés, des fruits et ainsi de suite.

La consommation d 'aliments contenant beaucoup de fibres permet d' absorber et d 'absorber les déchets pendant une certaine période.

Fibres alimentaires dans l'alimentation humaine, et plus le nombre de mâcher, et, par conséquent, à ralentir la vitesse de l'intestin grêle, le résultat peut lentement l'absorption des nutriments, des valeurs de glycémie à monter.

En outre, des fibres alimentaires peut favoriser la motilité intestinale, si de grandes quantités de denrées alimentaires, de la constipation et diminution naturelle, l'incidence du cancer colorectal va tomber.

Alors, de l'obésité ou de manger plus de fibres pour de bon.

3. Un tabou de perdre du poids, c'est manger avant de dormir!

Le corps n'a pas besoin de manger le mouvement, tout peut être absorbée par le corps dans une accumulation de graisse.

Si elle avait faim, ne peut que manger des légumes ou fruits de bouillie de petites quantités.

4. La haute teneur en hydrates de carbone peut provoquer l'obésité, de la faim et de ne pas inhiber l'appétit.

Par conséquent, de limiter l'apport de glucides et d'absorber une grande quantité d'une protéine alimentaire peut réduire le poids et la taille de rester mince.

Cycle de cette mince recette pour deux semaines, dans le plan de l'amincissement de 14 jours, tu peux manger, la quantité de légumes, mais peut être mangé assez de lait, œufs et de la viande, poisson.

Ceci permet de corps dans un état de dépendance de graisse: plutôt que de fournir de l'énergie d'hydrates de carbone.

L 'eau potable est indispensable à la vie quotidienne des gens.

L 'eau potable est indispensable à la vie quotidienne des gens.

Jus de pastèque, soupe de melon d 'hiver et pouvoir uriner.

La limitation excessive de l 'eau peut causer des troubles sécrétoires de la sueur chez le gros, des températures physiques défavorables, en particulier l' enrichissement de l 'urine, les résidus métaboliques qui ne sont pas faciles à évacuer, mais aussi des symptômes tels que la soif, les maux de tête, la fatigue, etc.

Une quantité appropriée d'eau potable, on peut ajouter de l'eau, de moduler le métabolisme des lipides.

6. En fait, la plus grande cause de la graisse est de négligence:

En raison de l 'emploi et de l' apprentissage, il n 'y a pas de temps pour s' adapter à la vie et s' organiser pour se nourrir et vivre.

En fait, vous pouvez rester debout au moins une demi - heure après le repas, ce qui permet d 'éviter les problèmes de gras sur le ventre et de compenser par la suite.