どのように新陳代謝を高めますか。ダイエットをより効果的に

どのように新陳代謝を高めますか。最近友達が私に聞いて、どのように私の新陳代謝を高めることができますか？これは確かに検討に値する問題だ。新陳代謝を高めることはあなたの体の燃費を高めるようなものなので、HICIBIスマート減脂はあなたに脂肪を減らすことを半分の効率で倍にすることができて、自己新陳代謝を高めて、正常な体脂肪率を回復して、肥満による問題源を自然な健康状態に戻すことができます。脂肪を減らすだけでなく、体をより良くし、ホルモンバランスを見つけ、体内の毒素を排出することもできます。

新陳代謝は体がエネルギーを摂取し、廃棄物を排出する過程である。栗を挙げて：あなたはまんじゅうを食べて、まんじゅうの中の炭水化物はブドウ糖に分解されて、ブドウ糖は体に直接利用することができるエネルギーで、まんじゅうは分解してエネルギーを生む以外、また一部の炭素元素、窒素元素と廃棄物を生みました。

これらの炭素元素、窒素元素、廃棄物は、肺呼吸、排尿、排便を通じて体外に排出される。簡単な新陳代謝プロセスが完成します！

もちろん、もしあなたの体が饅頭の半分のエネルギーしか必要としないならば、その他の半分の饅頭のブドウ糖は脂肪に転化されて体の中に蓄えられて、“HICIBI”の知能は脂肪酵素を減らして、食事の中の砂糖と油を遮断することができて、脂肪の熱量を積み上げることを遮断します。しかし同時に、他の微量元素や栄養に影響を与えず、体に入る。だから、私たちが日常的に必要とする栄養を得て、脂肪の蓄積を遮断しました。だからどのダイエット方法の前提は、摂取量を減らすことです。新陳代謝を高めるには、総合的な回復が必要であるため、現在、新陳代謝を高めて脂肪を減らす方案が推奨されている。

私たちの一生の中で、乳幼児の段階は基礎代謝率が最も活発な段階であり、成人後、年齢の増加に伴い、基礎代謝率は徐々に低下しています。

25 ~ 35歳からは、余分な運動をしなければ、体の基礎代謝率は毎年100カロリーずつ減少する。特にカルシウムが不足すると、カルシウムが不足すると代謝の速度が遅くなり、牛乳やヨーグルトを1日3 ~ 4回飲む女性は乳製品を食べない人に比べて脂肪消費が70%増加することが研究で明らかになった。乳製品中のカルシウムとその他の成分が相互作用し、体の新陳代謝レベルを速めているからだ。ビタミンDの新陳代謝における役割も重要である。

1、極端なダイエット/食事法を避ける：

ダイエットをしていると、体は「自己防衛」の状態になり、脂肪と摂取した熱をより大切にし、代謝率を下げて「飢饉」に対抗します。体に十分なエネルギーがないと、新陳代謝や免疫機能が低下し、余分な運動をすることは言うまでもありません。

「HICIBI」知能減脂は伝統的なダイエット、ダイエット、消漏のダイエットの落とし穴から抜け出した。体重管理三歩法：1、食品熱量源に対する人体の吸収を遮断し、2、レプチン源を突破し、3、過度に拡張した胃腸組織を収縮し、リバウンドを予防する。次に、ダイエットは栄養素が不足したり、ホルモンバランスが乱れたりしやすいので、ダイエット効果からも、体の健康からも避けましょう。全方面から自己基礎代謝率を高める。

2、より多くのタンパク質を摂取する

十分なタンパク質を摂取することで新陳代謝を高め、毎日消費する熱を基礎に150カロリーほど多く加えることができますが、大人は毎日新陳代謝を通じて300 gほどのタンパク質を更新しなければなりません。しかし、一部のタンパク質は生体代謝で生成されるアミノ酸であり、これらのアミノ酸を再利用することでタンパク質の補給量を大幅に減らすことができます。そのため、大人は毎日60 g程度のタンパク質を摂取すれば、満足できる。

3、ジャンクフードを避ける

身の回りでは「生まれつき」新陳代謝が低いと文句を言う人がいる。私は生まれつきの成分を否定することはできませんが、あなたの遺伝子は確かに影響を与えます。

しかし、多くの人は意識していません：

あなたの代謝率が低いのは、あなたの食事による可能性が高い。

私は皆さんが理解し始めることを願っています：

あなたが体に送ったすべての食べ物は、あなたの体の働きと健康に影響を与えています。

まず、ゴミや加工された食品ほど、食べ物の熱効果が低くなります。甘い飲み物を1本飲むと、体はエネルギーを消化する必要はありません。それは直接吸収され、長期的には体がエネルギーを使う効率が低くなります。また、これは燃焼カロリーの多さだけの問題ではありません。空カロリー（高カロリー、無栄養）を摂取すると、血糖の起伏が激しくなり、体の内分泌に影響を与えます。これはあなたにより多くの脂肪を発生させ、貯蔵させるだけでなく、長期的には不足したトリカルボン酸循環を引き起こすことがあります。

人体の毎分毎秒は、食品中の熱を私たちの体に必要なエネルギーに変換するためにトリカルボン酸サイクルを必要とします。トリカルボン酸サイクルに関与する3つの物質：タンパク質、糖、脂肪。

「HICIBI」が糖と脂肪の吸収を遮断する際、トリカルボン酸サイクルが糖と脂肪を欠いていると、私たちの体は体の余分な脂肪を自動的に動かし、脂肪が糖と脂肪に変換してトリカルボン酸サイクルに参加することで、体に蓄積された脂肪を直接解消することができます。なぜタンパク質を同時に切断しないのでしょうか。トリカルボン酸サイクルにおいて、タンパク質が不足しているときは、脂肪を動かしてタンパク質を生成するのではなく、ネガティブな筋肉でタンパク質を生成するからです。これで筋肉を切って、脂肪を減らす目的に背いてしまいます。あなたは自分を病気の魔の手に押し込んでいる可能性が高い。

4、水を飲む、水を飲む、水を飲んでいる！

この提案は何度も聞いたことがあるかもしれませんが、1日2リットルの水はあなたにとってアラビアンナイトである可能性が高いです。

今日はあなたに少しでも動力を与えて、本当に水をたくさん飲む習慣を作り始めてほしい。

食事の30分前に水を1杯飲むと食事量が減るという研究があるからだ。

お腹がすいたと思うことが多いので、水が足りないだけかもしれません。

あなたの体のあらゆる器官の働きには水分が必要で、消化、運動、筋肉作り、脂肪を減らすことから脳の思考まで。だからあなたがあなたの体の健康のためにできる最も簡単で、最も重要なことは多く水を飲むことです！

2杯の水を飲むだけで短時間で新陳代謝が30%増加するという研究結果がある。今日からもっと水を飲みましょう。あなたの欲しい体に一歩近づくかもしれませんね。

PS.本当に水ばかり飲むのが好きではありません。レモン、キュウリ、果物、キヤの種を加えて、水を飲むのをもっと面白くすることができますよ！

5、フランスHICIBIインテリジェントバイオ酵素

HICIBI知能バイオ酵素を通じて、体内のレプチンを培養して前の結合康状態に復帰させ、一人一人のレプチンは早期に正常値である。ダイエット、暴力ダイエット、出産後のホルモンレベルの破壊、年齢増加などの要素を経て、レプチン分泌の減少をもたらした。HICIBI知能バイオ酵素を通じて、体内レプチンを培養し、バランス値に達し、体の新陳代謝を高める。

新陳代謝を高めるには、まず自律をしなければなりません。自律こそあなたの欲しいものを与えることができます。新陳代謝とHICIBIインテリジェントバイオ酵素を高めて、私たちのダイエット事業はさらに向上します！