Comment Puis - Je Me Sauver Quand Je Suis Fatigué De Travailler?

Beaucoup d 'entre eux, confrontés à des tâches peu intéressantes, sont susceptibles de créer des émotions et des réactions négatives sous la pression, comme la tension, la frustration, les retards, l' évitement ou l 'accaparement, mais en fin de compte ils sont inévitablement confrontés à des conséquences négatives.

Faire ce qui ne vous intéresse pas est une leçon obligatoire pour tout le monde.

Le secret des gens.

Comment faire ce qui ne vous intéresse pas?

Repenser sa situation et comprendre ses réactions et ses conséquences actuelles.

Vous pouvez vous demander si vous pouvez dire non à ce qui vous tracasse.

Si ce n 'est pas le cas, quelles sont les conséquences des stratégies de réaction négatives que vous adoptez, telles que les retards, les dérives, que vous pouvez ou voulez supporter?

Pourquoi n 'avez - vous rien fait?

Pour développer son intérêt.

Si l 'on ne s' intéresse pas aux choses parce qu' on ne les connaît pas, on peut développer son intérêt dans le travail.

Par exemple, lorsqu 'on examine de manière approfondie les données relatives aux états, on peut s' intéresser au logiciel de formulaire électronique correspondant et découvrir qu' il contient des fonctions statistiques que vous ne connaissez pas bien et que, grâce à ces méthodes statistiques, vous améliorez l 'efficacité de votre travail.

L 'intérêt peut naître peu à peu.

S' il n 'y a pas de base suffisante pour lui - même et si ses capacités sont insuffisantes pour susciter un intérêt insuffisant, il faut trouver les moyens de renforcer ses capacités.

Il faut intensifier l 'apprentissage des connaissances et des compétences liées à son travail.

On ne peut pas toujours rester à un niveau ou à une échelle qui lui permettent d 'avoir une vision, d' améliorer ses capacités, d 'acquérir les connaissances et les compétences nécessaires et de faire son travail correctement.

Si quelque chose n 'a pas de sens en soi et qu' il faut le faire, récompense - toi.

Vous pouvez vous réserver.

Pour se récompenser, par exemple, achète - toi un vêtement après avoir fait quelque chose, invite ta famille à manger au restaurant, etc.

En d 'autres termes, vous pouvez arranger quelque chose que vous aimez, après ce que vous en avez marre, vous avez la motivation de faire ce que vous avez à faire.

Il vaut mieux dîner avec ses collègues pendant les journées de travail et ne pas faire manger seul à table.

Sachez que le repas permet non seulement d 'accroître la cohésion et l' intimité entre vous et vos collègues, mais aussi d 'éliminer la solitude des journées de travail et de réduire le stress.

L 'activité physique est un bon régulateur de l' humeur, donc dès que l 'espace de travail est libre, il se lève et se promene, même en descendant acheter une tasse de café.

Bavarder activement avec vos amies permet non seulement de vous rapprocher, mais aussi de vous libérer du stress.

L 'étude a montré que même si on ne parle que cinq minutes, on peut obtenir un bon effet de décompression.

Une étude récente de l 'université de Konstanz (Allemagne) a montré que faire de bonnes choses peut vous donner un sentiment plus de satisfaction et d' appartenance, ce qui supprime le stress psychologique lié au travail intensif et oublie les désagréments de la vie.

N 'importe quoi de bon, même quelques livres pour les étudiants de montagne ou un paquet de nourriture pour chats.

Se positionner clairement, s' ouvrir à la communication avec les collègues et les amis, peut libérer le stress et stimuler l 'amour pour la vie et l' enthousiasme pour le travail.

Tout le monde sait que le massage peut se détendre complètement, en respirant profondément et en écoutant de la musique détendue peut réduire l 'anxiété humaine d' environ 40%, comme cela a été le cas avec un traitement de trois mois consécutifs.

Il n 'est pas sage de se plaindre de l' injustice du Bureau.

Les psychologues disent que cela ne peut que vous faire souffrir à la fois psychologiquement et physiologiquement.

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